Медитации и Практики
Как медитация может стать вашим путём к духовному пробуждению и внутренней гармонии?
Для начала важно понять, что медитация — это не просто расслабление, а систематическая практика, которая помогает развить внимательность и очистить ум от навязчивых мыслей.
Одной из эффективных систем является комбинация тибетских методов, собранных мудрым учителем. Методы, которые он использует в своей программе:
- медитация на медитирующего позволяет лучше понять своё внутреннее состояние и наладить связь с собой, прекращает внутренний диалог и помогает замедлить поток мыслей и обрести спокойствие.
- "тибетская пульсация" стимулирует осознанность через ритмичные движения или дыхание.
- депривация одного из чувств позволят вам увидеть ваше "я" из чистого равновесия.
- энергетические и мистические практики направленные на пробуждение и гармонизацию внутренних ресурсов.
- суфийские ритмические практики, очищающие сердце и соединяющие с источником силы.
Чем больше ты доверишься этому равновесию, тем больше ты накопишь свою внутреннюю силу и энергию, обретешь свободу и избавишься от инерции.